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孕期久坐危害大,多活动多顺利

发布日期:2017-02-14    浏览次数:845
孕期久坐危害大,多活动多顺利

  女人怀孕以后,老公,家里人等都会把孕妇当做宝,什么也不让干,也不让动,而且很多孕妇怀孕以后,由于身体原因也会变得不想活动。不过大家都知道运动有利于健康,其实长时间坐着或躺着不动,对自身和胎儿都会很不好。下面跟阜阳月嫂培训一起来看看有哪些不良影响吧?
孕妇久坐
  1.不利于血液循环

  孕妇的血液循环相对于一般人或者平常人要稍微差些,如果再长时间不走动,可能造成血液循环不良,致使踝关节肿胀和小腿静脉曲张。而且妇女妊娠期发生的静曲张都是继发性的。

  妊娠期妇女的静脉曲张主要是其子宫,为了担负起孕育新生命的重任,需要大量的血液供应,这样就会使盆腔静脉和骼内静脉血液回流增加,导致静脉内的压力增大,也会使下肢薄壁静异常扩张,另外,随着新生命的不断生长,子宫在骨盆内也要相应增大,容易压迫静脉,使血液回流受阻,造成下肢静脉曲张。

  不过亲们不要担心,静脉是可以减轻和预防的。首先孕妇在妊娠期要休息好。有些孕妇因工作或习惯经常久坐久站,就易出现下肢静脉曲张,因此只要孕妇注意平时不要久坐久站,也不要负重,就可避免下肢静脉曲张。

  2.久坐不动易引起痔疮症状

  因为长时间的坐姿会减慢血流的速度,静脉回流受阻,这个时候直肠肛管的静脉最容易扩张,这样就极其容易引起痔疮的出现。

  3.影响消化

  因为长时间坐着会使食物聚集于肠胃,加重了肠胃的消化负担,而且肠胃的蠕动变慢、消化液分泌减少,这样准妈妈的消化系统会被打乱不仅会有食欲不振的状况出现,还会加重便秘、腹胀、消化不良等症状,这些不利因素都会对备孕及孕期的健康吸收造成影响。

  4.顺产不利

  孕妇久坐,不去运动,不利于顺产。自然分娩过程中,子宫收缩的频率、强度因每个准妈妈的体质不同而有很大不同,研究发现平时喜欢运动的准妈妈比平时不爱运动的准妈妈子宫更有弹性、更有力度,自然分娩过程收缩的频率也会更快些。

  最后一条恐怕是准妈妈们最担心的,事实证明,确实缺乏运动,很容易造成这种现象。为了宝宝的顺利出生和自己少受罪,建议准妈妈们要适当的进行运动,不要把自己当成瓷娃娃那么脆弱哦
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