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月子期间真的不能洗澡洗头吗?

发布日期:2016-12-24    浏览次数:733

“月子期间不能洗澡洗头”,每当有朋友坐月子时总是听到长辈们这样叮嘱,生怕落下病根。其实很多人这样担心不是没有道理,因为月子受凉留下病根确实比较麻烦,但是一个月不洗澡不洗头真不是一般人能受得了的,简直就是折磨呀!为了既让新晋妈妈们的坐月子舒服,又让家人放心,所以我们阜阳月嫂收集整理了一些知识供大家学习。


产妇瑜伽


  1.注意休息,不要操劳,月子期间想睡个安稳觉还是听难的额,所以在宝宝熟睡时,要注意也稍微休息下。

  2.不可一直卧床,臀部可能会留下后遗症,酸痛等症。一般3天后即可下床稍作活动,之后看情况可适当做些瑜伽或月子操,利于恢复体型。从产后的第二天起,可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水,可以用温水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。洗完头发及时用吹风机吹干。

  3.保持卫生清洁,双手,乳头,阴部,要经常清洁。室内经常通风,保持空气清新,不过注意不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒。

  4.饮食要清淡,少食多餐。不可暴饮暴食,大荤大油。一方面自己会营养过剩,一方面太油,宝宝容易拉肚子。荤素搭配,蔬菜、水果都可以吃,如果怕生冷的话,则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。
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