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坐月子小窍门, 让你的月子期更轻松

发布日期:2016-11-21    浏览次数:435

妈妈生完宝宝后还会有一个月子期,这无论对剖腹产还是顺产的妈妈来说都够闹心的了,因为由于身体不舒服行动不太方便做什么都觉得很费劲儿。其实只要平时注意一些小细节,会让你的月子期轻松许多的。到底坐月子有哪些小窍门呢?产后妈妈赶紧来学一下吧。


其实这些小窍门基本都是围绕一个原则进行的,也就是产后妈妈一定要注意不要久蹲久站或者幅度比较大的弯腰、起身。那么根据这个原则,我们生活中很多不注意的小细节就可以改变一下。比如,妈妈经常使用的热水瓶,不要放在地上,可以放在桌子上等取放比较舒服的地方。防止频繁下蹲造成子宫下垂。


像宝宝常用的奶瓶、奶嘴刷子等等也应该放在自己取放比较舒适的位置,不要放在橱柜的下面或者太高的地方,因为这些东西使用次数多,如果位置放的太高或者太低,妈妈都有可能因为频繁动作而影响恢复。另外可以在厨房放置一把椅子,供妈妈休息使用,有利于子宫的复位。


婴儿床的高度问题妈妈也可以考虑适当改变,最好适合妈妈不费力的抱起宝宝。因为如果婴儿床太矮,妈妈会弯腰很不舒服。而且妈妈要频繁的给宝宝喂奶、换尿布、换衣服等等,所以尿布、衣服等也可以放置在距离宝宝比较近的位置,方便妈妈取用。


在给宝宝洗澡的时候,因为习惯性将宝宝放在小浴盆里,很多妈妈不注意会蹲着很长时间,这样也比较累,妈妈可以买一个小凳子会舒服很多。而且像宝宝的浴液等提前拿好,也省的妈妈中途蹲下起来去给宝宝再拿。

其实这些都是生活中很小的细节,可能有些妈妈不注意而且习惯性的按照以前的生活方式去做,那么在月子期可能就会比较不舒服。所以妈妈要学会善于发现生活中的小窍门,那样会省时省力不少。


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