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妈妈副乳跑出来怎么办!

发布日期:2016-06-07    浏览次数:859

  有的女性胸上腋下的副乳总跑出来,让女性变得非常的不美观,干练。


什么是副乳呢?副乳怎么消除呢?

  副乳是女性常见的一种乳房发育畦性,它常为发育不全的组织,多数像婴儿的乳房,或者只见一点皮肤色素加深,中央可有一点点皮肤增后,类似小小的乳头。有的仅有乳腺,有的仅有乳头,但也有在腋部可见完整的乳体(乳头、乳晕、腺体),且较大。月经前副乳也发胀疼痛,妊时明显增大,有乳头着在脯乳期间甚至还分泌出乳汁来。其发生率为1%~6%。男女皆可发生,女多于男(5∶1),常有遗传性。今天我们就来教你通过按摩、运动、挑选合适的内衣、中医四个方面来预防及消除副乳。


方法/步骤:

一、副乳预防之运动按摩

  适当的运动和按摩也可以有效的祛除副乳。患者可以做扩胸运动、瘦手臂运动,利用胸大肌及手臂肌肉群收缩,带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳,双手自然下垂,可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分:用中指和大拇指适当的力量反复柔捏,左右各30下。凸出部分:用手握拳以指关节的力量,将突出的副乳由外向内推,左右各30下。(注:右胸以左手动作,反之左胸则以右手动作),但运动和按摩贵在坚持,要想有好的效果,必须持之以恒。


二、副乳预防之手臂操

  做上举手操有效防治胸部下垂,减少副乳的形成,还有瘦手臂,增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。

具体做法:

1、首先上身挺直,收腹夹臀,将拿着瑜伽球的双手往上抬,并绕到后劲部位。

2、然后背脊挺直,将瑜伽球往后上方延伸,手臂打直,感觉上手臂在用力。

3、再将手慢慢放下,回到做法1时的动作。

4、来回重复此操6-8次。


三、副乳预防之哑铃运动

  哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪,从而强壮胸肌,常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边,双手紧握哑铃,下手臂尽量向上靠近,然后整个手臂在身体两侧张开,最后向中间靠拢,每天反复进行此动作20次。


四、副乳预防之选对内衣

  很多女性内衣尺寸不合,或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半 罩式内衣,这些原因都可能使胸部无法集中,内衣太小或内衣的肩带过于紧绷,长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪,形成副乳。所以,应选择合适的内衣。选择内衣尺寸要正确,采购时试穿非常重要,不要只凭尺寸就购买,因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异,因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣,如胁边加高方式处理,一般只要副乳肌肉正确拨入罩杯,罩杯不仅可以升级,而且能消除副乳。毕竟身材是跟着自己一辈子的,选对内衣的尺寸很重要。


  还有的姐妹问,乳房皲裂怎么办?首先,你要搞清乳房皲裂的原因是为什么?这是因为妈妈喂奶时,喂养方法错误引起的。

  宝宝只含住了妈妈的乳头,而能吸到奶的位置是妈妈的乳窦,从外表皮肤看,是在妈妈的乳晕处,所以,妈妈用乳头逗引宝宝的鼻尖处,让宝宝张大口含接住妈妈的整个乳晕,而不是把乳头送进妈妈的嘴里。

  如果妈妈的乳头已经破了,你可以在喂奶前用热毛巾敷一敷。喂奶以后自己抹点乳汁在乳头上面。乳汁里面的蛋白质可以促进伤口快点好的。

  你可以在喂奶前用热毛巾敷一敷。喂奶以后自己抹点乳汁在乳头上面。乳汁里面的蛋白质可以促进伤口快点好的

 

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